Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve aksiyon aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı ırak tutmanıza yardımcı olabilir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza yarar esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Ancak bu tedavilerin hükümı hastaya bakılırsa değişebilmektedir ve hekim tar
Dairesel hareketlerle masaj kuruluşn ve 30 an süresince bekletin. Temizleme nöbetlemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Doktorunuz, sol bacak dertsının altında yatan sebebi belirlemek sinein lüzumlu testleri yapacaktır. Sinir sışitaması, sirkülasyon sorunları veya diğer dirlik sorunları gibi henüz kritik nedenler tespit edilirse, d
Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme medarımaişetlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, dertyla beraber haremncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.şayet venöz damarlarla alakadar bir sıkıntı teşhis edilirse
Göl ayağı parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası ağrısı ve ayak birlikteği arkasında vecaya sebep olabilmektedir.Kasları ayırmak ve damarları gevşetmek yerine fizik tedavi hareketleri konstrüksiyonldığ�