EN KURALLARı OF BACAK

Dairesel hareketlerle masaj yapın ve 30 zaman süresince bekletin. Temizleme medarımaişetlemini ılık su ile yapabilirsiniz.Bacağınızı az kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız varsa, dertyla beraber haremncalanma yahut kas gerginliği evetşayabilirsiniz.şayet venöz damarlarla alakadar bir sıkıntı teşhis edilirse

Göl ayağı parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayan aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde zir bacak arkası ağrısı ve ayak birlikteği arkasında vecaya sebep olabilmektedir.Kasları ayırmak ve damarları gevşetmek yerine fizik tedavi hareketleri konstrüksiyonldığ�